Rutina de ejercicio

YOGA IYENGAR

SOBRE EL YOGA IYENGAR

Va dirigido a personas de todas las edades, géneros y estado físico. Se caracteriza x 4 aspectos importantes: Intensidad, tiempo de permanencia en las posturas, Precisión y alineamiento (técnica), Secuencia de practica, Uso de soportes, como cinturones, mantas, bloques, sillas, etc.

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Clase para
Hombres y mujeres
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Tiempo de clase
60 minutos
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Intensidad
Media
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Calorías quemadas
700 cal
Ejercicios con banda elástica

BENEFICIOS 

  1. Puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad.

  2. Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca

  3. Ayudarle a relajarse

  4. Mejorar su confianza en usted mismo

  5. Reducir el estrés

  6. Mejorar su coordinación

  7. Mejorar su concentración

  8. Ayudarle a dormir mejor

  9. Ayudar a la digestión

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HORARIOS DE ENTRENAMIENTO

Miércoles

17:00