Algunas razones para empezar el día con el saludo al sol!


ELEVA EL FLUJO DE ENERGIA

Los pulmones, el sistema digestivo, los músculos y las articulaciones se benefician. Esta secuencia también aumenta la energía vital del prana en tu cuerpo, lo que ayuda a eliminar los bloqueos de energía. Una serie de saludos al sol puede ser un buen ejercicio cardiovascular que beneficia a todo el cuerpo.


ALARGA Y TONIFICA LOS MUSCULOS

Una práctica continua de saludos al sol aportará más fuerza, flexibilidad y tono al cuerpo. Abre los isquiotibiales, los hombros y el pecho, así como libera la tensión. A medida que te mueves a través de las poses, también está lubricando las articulaciones, lo que a su vez ayuda a mantener el rango completo de movimiento en el cuerpo


ES MEDITACION EN MOVIMIENTO

El saludo al sol es una serie de asanas que se unen con la respiración. Cuando te mueves de una postura a otra, sigues la respiración y dejas que marque la secuencia. La respiración proporciona un puente entre el cuerpo y la mente, y esto proporciona un momento perfecto para una meditación tranquila y en movimiento.


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