COMO REALIZAR ADHO MUKHA SVANASANA


BENEFICIOS:

  • Fortalece y revitaliza los músculos de todo el cuerpo, espalda, hombros, brazos, piernas.

  • Ayuda a aliviar el estrés y la depresión leve.

  • Mejora la actividad cardiaca.

  • Ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia.

  • Estabiliza el sistema digestivo.

  • Ayuda a prevenir la osteoporosis.

  • Alivia el dolor de cabeza, insomnio, dolor de espalda y fatiga.

  • Terapéutica para la presión arterial alta, asma, pie plano, ciática, sinusitis.

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